自從3/10上完泳池課，今天終於要來上第一次的海訓課程，這次的練習地點是
潮境公園 (停車一個小時50元) ， 早上8:30我們集合整理整理裝備，終於要下海了! (穿著防寒衣在不下水可能就要中暑了吧)
早上的教學項目是攀繩練平壓，教練首先放了5m的給我們下攀，在下攀的過程中，也順便糾正我們姿勢，下巴要縮好，身體要垂直，可以下攀到5m後，教練就繼續放繩子到10m讓我們練習，這次有三顆浮球，我們約3~4個人一顆輪流下去。
雖然吃了暈船藥， 不過約莫一個小時在海上浮浮沉沉後，我還是吐的一蹋胡塗，早上我還吃了麥當勞，下次我要吃少一點了，在早上練習的後半段整個靠意治力在撐，中間還思考了我是否還要繼續學下去，是不是要放棄了呢，現在退費還來得及嗎?還好最後休習時間到了，終於可以上岸休息了。
中午教練幫我們叫了便當，不過此時我還在浪暈中，實在吃不下去，還是吃少一點好了，以免下午場又要餵魚了~”~
吃完午餐後是我們最relax的時光，可以休息到下午兩點，我們整個攤在販賣機旁，舒服的睡午覺，大家都輕鬆入睡，我還做了夢呢!
不過該面對的還是要面對，下午場還是來了，下午是教救援。
救援是非常重要的項目，一定要學好!
但是下午練習完10m攀繩平壓後，我狀況又開始不好了，沒有練到下深度救援，只有在水平面上練練而已，下次在多來參加團練，希望浪可以低一點qq
